Способы снижения артериального давления во время беременности

как снизить давление при беременности

Суета, стрессовые ситуации, проблемы на работе или в личной жизни, климатические условия и другие обстоятельства приводят к повышению артериального давления (АД). Особо уязвим к этим факторам организм беременной женщины.

Чем грозит повышение давление

Повышение артериального давления влечет за собой снижение работоспособности, резкую боль в височной области, головокружение и множество других неприятностей.

Если вовремя не обратить внимания на проблему, это может привести к почечной и сердечной недостаточности, к тому же в мозге может нарушиться кровообращение. А это значительно навредит не только женщине с проблемой, но и ее будущему малышу.

Применение большинства медицинских препаратов для снижения давления при беременности полностью исключается. Но это не значит, что теперь придется терпеть головную боль и головокружение, ведь для мамы и для ее ребенка это грозит нанесением существенного вреда здоровью.

Сразу после того, как будущая мамочка заметила у себя симптомы гипертонии, ей следует измерить давление. При подтверждении причины приступа нужно принять необходимые меры. Если же давление слишком высокое – позвонить своему врачу или вызвать бригаду скорой помощи.

Способы снижения АД в домашних условиях

Есть несколько способов снижения давления, которые позволяют это сделать без фармацевтических препаратов. Для начала необходимо попробовать дыхательные процедуры. Этот прием позволит снизить АД на 20-30 единиц.

Нужно выполнить ряд следующих упражнений:

  • Сильно раздув живот, глубоко вздохнуть (через нос);
  • Наполнив легкие воздухом, задержать на 5-10сек. дыхание;
  • Следом за этим расслабить мышцу живота, сделать выдох;

Процедуру необходимо выполнять каждый день, увеличивая время занятий постепенно.

В борьбе с повышенным давлением также помогают ежедневные водные процедуры. Прием теплой ванны (по 20-25 минут в день) с добавлением морской соли и небольшого количества эфирных масел позволит снизить стрессовое состояние и уменьшить неприятные симптомы.

Очень часто повышенное АД сопровождается ощущением жара. Чтобы легче перенести это состояние, можно использовать холодные компрессы. Влажным полотенцем, начиная с плеч и заканчивая ступнями ног, аккуратно протереть все тело.

Акупунктура позволит расслабиться и избавиться от головокружения. Массаж выполняется в сидячем состоянии путем воздействия на область шеи.

Нормализация давления при беременности

Для помощи своему организму в проблеме с повышенным давлением необходимо пересмотреть образ жизни. Это касается правильного питания и пребывания на свежем воздухе. Помимо решения проблем с давлением, данные мероприятия окажут положительное влияние на самочувствие женщины в общем, а также на гармоничное развитие плода.

В рацион питания стоит добавить продукты с содержанием грубой клетчатки, например, зерновые. Это способствует поддержанию нормального уровня АД.

Для организма также важно принимать суточную норму магния и калия. Очень богаты такими витаминами сухофрукты. Их потребление хорошо повлияет на сосуды мышц.

Также стоит отметить, что необходимо уменьшить количество соли в своем рационе.

Во время приема пищи можно порадовать себя различного вида соками, например, рябиновым или свекольным. Это будет и вкусно, и полезно.

Рецепты народной медицины к стабильному давлению

В народной медицине, для того чтобы привести в норму артериальное давление, используются растения: пустырник, луговой клевер, мелисса. Из них можно приготовить отвар или различные настойки, которые станут отличной и более полезной заменой чаю и кофе.

Повышение АД в период беременности влияет не только на женщину, но и на развитие ребенка, нормальное формирование всех систем и органов его организма. Поэтому не стоит оставлять эту проблему без внимания, рассчитывая на то, что головная боль сама пройдет.  Описанные выше методы позволяют лишь на время снять неприятные симптомы, но не борются с причиной их появления.

Следует незамедлительно обратится к врачу и строго следовать его предписаниям. Специалисты предлагают обширный ассортимент медицинских препаратов, не влияющих на внутриутробное развитие ребенка, а в некоторых случаях даже наоборот – оказывающих положительное влияние.

Видео: Как снизить давление при беременности

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий